www.dukaniejakdukan.fora.pl

diament

Bułka full wypassssss I i II FAZA
2 łyżki otrębów owsianych
1 łyżka otrębów pszennych
1 jajko surowe
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 3 łyzki mleka, jogurtu, kefiru do wyboru
pół parówki cienkiej drobiowej odchudzonej oczywiście lub szynki drobiowej

1 łyżka sera żółtego pokrojonego w kostkę
troszke pora pokrojonego w kostkę,część biała lub zielona
może być szczypiorek
pół łyzeczki koncentratu pomidorowego, czosnek , sól , pieprz do smaku
w drugiej fazie dodajemy
ćwiartkę pomidora pokrojonego w kostkę lub inne warzywka na które mamy smaczek
Parówkę lub szynkę kroimy w kostkę.Z reszty składników robimy masę jak do bułki, dodajemy wędlinę, warzywa, przyprawy, mieszamy, wlewamy do miseczki wyłożonej papierem do pieczenia, w mikrofali pieczemy 3 4 min
Szybkie, dobre i zapychające

TEKLA

Bułeczka naprawdę przednia!