Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna www.dukaniejakdukan.fora.pl
Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

kaszotto z kurczakiem, szpinakiem i pieczarkami

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> I faza
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
TEKLA




Dołączył: 10 Cze 2015
Posty: 311
Przeczytał: 6 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gliwice

PostWysłany: Pon 10:55, 11 Lip 2016    Temat postu: kaszotto z kurczakiem, szpinakiem i pieczarkami

Składniki:

40 dag kaszy gryczanej nieprażonej
opakowanie mrożonego szpinaku rozdrobnionego
pół kikograma pieczarek
duża cebula
marchew, pietruszka, seler
puszka kukuryczy
podwójna pierś z kurczaka
sól, pieprz do smaku

Kaszę gotujemy na sypko. Cebulkę podsmażamy na oleju z czosnkiem. Dodajemy szpinak i dusimy do czasu, aż się rozmrozi i woda odparuje. Na osobnej patelni podsmażamy pierś w kurczaka w ulubuonej przyprawie. Dodajemy do niej drobno starte warzywa i pieczarki.Dusimy je do miękkości. i odparowujemy wode. Następnie do patelni z mięsem dodajemy szpinak i kukurydzę. Mieszamy aż składniki się połączą. Na samym końcu dodajemy ugotowaną kaszę gryczaną. Chwilę dusimy, aby smaki się połączyły. Smacznego.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> I faza Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin