Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna www.dukaniejakdukan.fora.pl
Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> I faza
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
TEKLA




Dołączył: 10 Cze 2015
Posty: 311
Przeczytał: 6 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gliwice

PostWysłany: Pon 11:27, 07 Lis 2016    Temat postu: Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem

Składniki:

torebka makaronu pełnoziarnistego dobrej klasy
pierś z kurczaka,
paczka szpinaku mrożonego lub świeżego
brokuł
pieczarki
cebula

Cebulkę szklimy na oleju, dodajemy kurczaka w ulubionej przyprawie i smażymy. W drugim garnku gotujemy brokuła al dente a w trzecim dusimy pieczarki drobno posiekane. GDy kurczak się usmaży dodajemy szpinak i doprawiamy czosnkiem. Gdy szpinak będzie miękki, dodajemy pokrojonego brokuła i pieczarki. CAłość zalewamy niewielką ilością śmietany 36%. Doprawiamy sola i pieprzem. Wykładamy sos na makaron. Smacznego


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> I faza Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin