Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna www.dukaniejakdukan.fora.pl
Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

gołąbki dukana bez tłuszczu II faza

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> II faza
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
jeruda




Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 639
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: lubuskie

PostWysłany: Sob 16:33, 05 Lut 2011    Temat postu: gołąbki dukana bez tłuszczu II faza

Gołąbki dukana po mojemu Smile

nieduża kapusta włoska- liście sparzone
ok 70 dag mielonego z indyka ja użyłam udżca indyczego
1jajko
3 łyżki otrąb owsianych ja dodałam jeszcze pół łyżki pszennych
kilka pieczarek
cebula średnia
3 ząbki czosnku może być więcej
pół papryki czerwonej i żółtej
przyprawy jakie kto lubi
wszystko oprócz mielonego pokrojone w kostkę i zeszklone na patelni teflonowej bez tłuszczu i porządnie doprawić na koniec.Jak przestygnie dodać do mięsa wbić 1 jajko wsypać otreby i wszystko razem wymieszać Smile farsz zawijać w przygotowane liście kapusty jak normalne gołąbki ,poukładać w naczyniu żaroodpornym i zalać trochę wodą z kapusty ewentualnie pomidorami z puszki i do piekarnika zapiekać ok 1godzinki. Są bardzo pyszne i życzę smacznego!!!!


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez jeruda dnia Pon 11:47, 07 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
TEKLA




Dołączył: 10 Cze 2015
Posty: 425
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gliwice

PostWysłany: Pią 9:56, 08 Kwi 2016    Temat postu:

Uwielbiam gołąbki, a w takiej formie smakują najlepiej Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> II faza Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin