Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna www.dukaniejakdukan.fora.pl
Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

OTRĘBY INACZEJ - jajko sadzone na piersi i otrębach

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> II faza
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
maddlen




Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 652
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: łódzkie

PostWysłany: Nie 18:45, 15 Maj 2011    Temat postu: OTRĘBY INACZEJ - jajko sadzone na piersi i otrębach

nie wiedziałam, jak wykorzystać otręby i tak jakoś nagle przyszedł mi do głowy pewien pomysł, a że lubię eksperymentować... Wink

DWA JAJKA
ew. dodatkowo białka, ile kto sobie życzy Smile
3 łyżki otrąb owsianych
kawałek piersi z kurczaka
przyprawa do mięs, bądź inna mieszanka gotowa, bądź własna

na patelni podsmażyć pierś pokrojoną w kostkę; przyprawić, zalać jednym jajkiem, starając się by się nie rozlało za szeroko, na to wysypać otręby, a na sam wierzch wylać kolejne jajko +- białka; przyprawić, smażyć pod przykryciem na wolnym ogniu, jednak dłużej niż samo jajko, gdyż w tym przypadku w samym środku znajduje się jajo, więc musi do niego dotrzec temperatura by się ścięła...
śmiało można wg uznania dorzucić jakieś warzywka, szczypior....


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
TEKLA




Dołączył: 10 Cze 2015
Posty: 435
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gliwice

PostWysłany: Pon 9:47, 28 Gru 2015    Temat postu:

Jakoś nie przepadam za otrębami Sad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> II faza Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin