Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna www.dukaniejakdukan.fora.pl
Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Pałki z kurczaka z serem feta i szpinakiem

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> II faza
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Siabaaaa




Dołączył: 01 Lut 2011
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk

PostWysłany: Czw 13:08, 05 Sty 2012    Temat postu: Pałki z kurczaka z serem feta i szpinakiem

Posiłek dla całej rodziny lub jak kto głodny to tylko dla siebie
8 - 10 pałek z kurczaka,
paczka szpinaku krojonego mrożonego,
ser feta lekki (są w biedronkach)
Pałki bez przypraw obsmażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu lub na ruszcie w kombiwarze ( 20 min.)lub na grilu w kuchence mikrofalowej i przełożyć do rondla lub naczynia żaroodpornego. Na udka wyłożyć szpinak rozmrożony i pokruszony ser feta na wierzch. Piec w piekarniku w zamkniętym naczyniu żaroodpornym w temperaturze 190 (60 min) lub w rondlu na piecu na małym ogniu do miękkości. Pilnować aby się nie przypaliło (dolewć w razie potrzeby wody). Skórę z udek oczywiście nie zjadać tylko wyrzucić. Pychotka


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Siabaaaa dnia Czw 13:09, 05 Sty 2012, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
TEKLA




Dołączył: 10 Cze 2015
Posty: 435
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gliwice

PostWysłany: Czw 13:43, 25 Cze 2015    Temat postu:

Spróbowałem i wyszło wyśmienicie!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.dukaniejakdukan.fora.pl Strona Główna -> II faza Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin