 |
www.dukaniejakdukan.fora.pl
Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wiewiora9
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 262
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Sob 21:13, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| anka3miasto napisał: | Dziewczyny, jestem w kontakcie mailowym z Moniką (Jagodową)  Podgląda nas, na razie się nie logowała Walczy ze swoją Królewną o zdrówko:) Moniko, jeśli nas teraz czytasz, to wiedz - wszystkie jesteśmy z Wami i trzymamy za Was kciuki No i oczywiście czekamy tutaj na Ciebie Pamiętaj - na nas możesz liczyć
Pozdrowionka i buziolki od wszystkich |
Własnie jagodowa trzymamy kciuki za was......a może potrzebujesz jakiejs pomocy jak tak to wal śmiało zawsze pomożemy....Prawda kochani ?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ella
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 762
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: łódzkie
|
| Wysłany: Sob 21:14, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| mamuska napisał: | | ella napisał: | | APORZUCKOWIAK.... niczego sie nie boj ...dukan tak pisze o 3 fazie...jest to dieta przejsciowa pomiedzy dieta scisla a brakiem diety....do 2 fazy dodajesz 1 owoc,2 kromki pelnoziarnistego chleba dzennie,40 g zoltego sera,2porcje produktow zawierajacych skrobie, 2 krolewskie posilki w tygodniu...wage twoja chronic bedzie proteinowy czwartek... nabial do 3% tluszczu,tak jak w 1 i 2 fazie... |
ale jestes jak księga.. .mozna czytać i niegdy dość slońce:) |
MAM NOWA KSIAZKE...LEZZ OBOK MNIE...POSZUKALAM JEJ ,ZEBZ SIE NIE MARTWILA...TAK MI IGOR POPRZESTAWIAL LITERY W KOMP...IDZIEMZ SIE KOMPAC....
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez ella dnia Sob 21:18, 05 Lut 2011, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wiewiora9
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 262
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 21:15, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| aporzuckowiak napisał: | | dzięki dziewczyny, musze tą diete doprowadzic do końca i mam nadzieję,ze mi się uda.Zważę sie dopiero jak wrócimy do domciu,teraz niewiem ile mam na ''koncie'' kg. |
.No napewno dasz rade ja jestem na diecie od listopada i nadal jestem na 1 fazie ponieważ jak już jestem w drugiej to przerywam bo grzeszę i potem zaś na nowo i td ale nie poddam się
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
agnes89
Dołączył: 03 Lut 2011
Posty: 55
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: warszawa
|
| Wysłany: Sob 21:23, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
ja tez koncze bo moj 2,5 latek bawi sie na word padzie i krzyczy jak mu zabieram klawiature a poza tym musi isc3 spac:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
aporzuckowiak
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: LUBUSKIE
|
| Wysłany: Sob 21:26, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
dzięki dziewczyny,zmykam do mojego szkrabka:),dzięki za radę,jutro się odezwę,miłego dukania dziewuszki,papa!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mamuska
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1034
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Sob 22:05, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
Wiwióreczko dziękuję za życzonka mój jak wroci też pewnie będę mało zaglądała.. bo zazdrośnik znając życie coś wymyśli.. juz on mnie tak zajmie zebym czsu nie znalazla 
| wiewiora9 napisał: | | anka3miasto napisał: | Dziewczyny, jestem w kontakcie mailowym z Moniką (Jagodową) Podgląda nas, na razie się nie logowała Walczy ze swoją Królewną o zdrówko:) Moniko, jeśli nas teraz czytasz, to wiedz - wszystkie jesteśmy z Wami i trzymamy za Was kciuki No i oczywiście czekamy tutaj na Ciebie Pamiętaj - na nas możesz liczyć
Pozdrowionka i buziolki od wszystkich |
Własnie jagodowa trzymamy kciuki za was......a może potrzebujesz jakiejs pomocy jak tak to wal śmiało zawsze pomożemy....Prawda kochani ? |
Nom jesteśmy z jagodową.. oby było wszystko dobrze.... :********** Jak czytasz nas to trzymaj się słonko.. ucałuj królewne od cioteczek odchudzalskich
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ewka37
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 916
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: pomorskie
|
| Wysłany: Sob 22:06, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| aporzuckowiak napisał: | | dziekuję za odpowiedz,rozumiem ,że dotyczy to zasad ilościowych co do określonych nowych wprowadzonych produktów w tej fazie,a białka i warzywa do woli?tutaj ,w szpitalu mam z nabiału dostęp tylko do kefirów o składzie:bialko 4 g,węgl.5,7 g i tłuszcz 2 g,powiedzcie czy task kie mogę jesć?bardzo prosze o odpowiedz! |
W trzeciej fazie możesz jeść wszystkie pokarmy uwzględnione w poprzednich dwóch fazach, dodatkowo:
jedna porcja owoców dziennie, wyłączając banany i winogrona
 dwie kromki pełnoziarnistego chleba dziennie
40 g. sera
dwie porcje produktów skrobiowych tygodniowo
udziec jagnięcy lub pieczeń z polędwicy wieprzowej
 dwie uczty tygodniowo
 bezwarunkowo jeden dzień proteinowy
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez ewka37 dnia Nie 1:29, 06 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wiewiora9
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 262
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 22:09, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| mamuska napisał: | Wiwióreczko dziękuję za życzonka mój jak wroci też pewnie będę mało zaglądała.. bo zazdrośnik znając życie coś wymyśli.. juz on mnie tak zajmie zebym czsu nie znalazla
| wiewiora9 napisał: | | anka3miasto napisał: | Dziewczyny, jestem w kontakcie mailowym z Moniką (Jagodową) Podgląda nas, na razie się nie logowała Walczy ze swoją Królewną o zdrówko:) Moniko, jeśli nas teraz czytasz, to wiedz - wszystkie jesteśmy z Wami i trzymamy za Was kciuki No i oczywiście czekamy tutaj na Ciebie Pamiętaj - na nas możesz liczyć
Pozdrowionka i buziolki od wszystkich |
Własnie jagodowa trzymamy kciuki za was......a może potrzebujesz jakiejs pomocy jak tak to wal śmiało zawsze pomożemy....Prawda kochani ? |
Nom jesteśmy z jagodową.. oby było wszystko dobrze.... :********** Jak czytasz nas to trzymaj się słonko.. ucałuj królewne od cioteczek odchudzalskich |
no mamuska to gdzie ten twój jest ?bo mój też ciągle wyjazdy ma.A ha a powiem wam jak mój mnie dzisiaj wpienił pow do mnie ze mam ciało jak stara baba i strasznie mnie wkur.... bo on teraz stwierdził że lubi grubaski....a to ze schudłam to mu się też podoba ale ciało mam flakowate stwierdził i zamiast podniesc mnie na duchu to mnie zdołował. pow mu ze zacznę chodzic na siłownię i kasy udawac na to i że jak mu schudnie portfel to nie będzie marudził że jestem taka czy siaka hi
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez wiewiora9 dnia Sob 22:13, 05 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mamuska
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1034
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Sob 22:16, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
mój mały spi.. a tu coś cicho.. tiramisu nie ma :/ dudzikowej też.. ojoj...
wiecie co.... ale mam dziś zły dzień... :/ nie wiem czy pogoda, czy "ten wiek" hhaha
ale wiecie co jeszcze 7 dni i mój luby będzie ze mna.. i będą piękniejsze poranki... piekniejsze wieczory i dni
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ella
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 762
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: łódzkie
|
| Wysłany: Sob 22:25, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| mamuska napisał: | mój mały spi.. a tu coś cicho.. tiramisu nie ma :/ dudzikowej też.. ojoj...
wiecie co.... ale mam dziś zły dzień... :/ nie wiem czy pogoda, czy "ten wiek" hhaha
ale wiecie co jeszcze 7 dni i mój luby będzie ze mna.. i będą piękniejsze poranki... piekniejsze wieczory i dni |
pogody pewno tez...ale moze i dieta...wszystko szare bure...  jeszcze bajka i koniec na dzisjaj...szkudnik pojdzie spac...naszkudzil mi przy komp.
mysle,ze jutro bedzie lepszy dzien...moze 14 kg stuknie.....karolciuu...fajny przepis na kurczaka currz wrzuciam dobry...
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez ella dnia Sob 22:30, 05 Lut 2011, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wiewiora9
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 262
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 23:00, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| mamuska napisał: | mój mały spi.. a tu coś cicho.. tiramisu nie ma :/ dudzikowej też.. ojoj...
wiecie co.... ale mam dziś zły dzień... :/ nie wiem czy pogoda, czy "ten wiek" hhaha
ale wiecie co jeszcze 7 dni i mój luby będzie ze mna.. i będą piękniejsze poranki... piekniejsze wieczory i dni |
co wy wszyscy spicie czy co?nudy gadajcie cos
| aga24z napisał: | | balckberry23 napisał: | no nie moge hahaha czosnek zaraz spadne z krzesla..
to dam Wam kawal bo zaraz ide do tesciow :p
spotykaja sie dwie przyjaciolki, nie widzialy się x lat. (mam nadzieje ze kazdy ma tu 18 lat skonczone!!) no i tam wiadomo w pubie ostro piją, wodeczka, szampany, wina i piwka no i o 4 rano wychodza ostro wstawione z tej knajpy. po wyjsciu, i w drodze do domu jednej zachcialo sie siku.. a ze obok byl cmentarz i nie bylo widac zywej duszy to weszly tam. drugiej tez sie zachcialo. pierwsza zdjela majtki, zrobila swoje podtarla sie nimi i je wyrzucila. druga mysli hmmm moja bielizna zbyt droga,w dodatku prezent od meza, wiec ukucnela, zrobila swoje majtki zwinela w rulonik do kieszeni a podtarla sie wstega z wieńca z grobu.
na drugi dzien jeden z mezow dzwoni do drugiego: TY JANEK WIESZ JAKIE JAJA?!?! WYJE*ALEM SWOJA ANKE Z DOMU!! WIESZ CO ZROBILA? NIE DOSC ZE WROCILA O 5 NAD RANEM, KOMPLETNIE ZALANA TO JESZCZE BEZ MAJTEK!! SLYSZYSZ, HALO?!?! Wtem odzywa sie drugi maz w sluchawce: MARIAN DAJ TERAZ MI COS POWIEDZIEC! U CIEBIE TO JESZCZE SLABO, MOJA KASKA WROCILA O 5 RANO, KOMPLETNIE ZALANA, MAJTKI WYGNIECIONE W KIESZENI A NA DODATEK Z KOKARDA W DU-PIE Z NAPISEM: NIGDY CIE NIE ZAPOMNIMY-TOMEK, ROMEK I RESZTA KOLEGOW Z SILOWNI.
hahaha no to buziaki i milego dnia |
no rewelacja ten kawał mało się nie posikałam dobrze że łazienka blisko a jak przeczytałam mężowi to aż kawe rozlał ze śmiechu |
ha ha ale fajny kawal ale się uśmiałam hi hi
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mamuska
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1034
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Sob 23:08, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
wiewióra ale przegiąl... sory ale świniowato postąpił... kuka blaszka..powiedz masz dzieci???
| wiewiora9 napisał: | | mamuska napisał: | mój mały spi.. a tu coś cicho.. tiramisu nie ma :/ dudzikowej też.. ojoj...
wiecie co.... ale mam dziś zły dzień... :/ nie wiem czy pogoda, czy "ten wiek" hhaha
ale wiecie co jeszcze 7 dni i mój luby będzie ze mna.. i będą piękniejsze poranki... piekniejsze wieczory i dni |
co wy wszyscy spicie czy co?nudy gadajcie cos |
nie spimy.. gadałam z kolezanka 50 min przez tel aż mi sie ucho przegrzało ...
wiewióra trzba było powiedzieć mężowi że jak mu się nie podoba to niech innej sobie poszuka.. ja się "bzyka" to mu nie przeszkadza, jak mu gotujesz też nie... ale faceci potrafią być chamscy... i wiecie co najgorsze- że oni nie zdaja sobie sprawy z tego jak takie słowa bolą.. zapisz się na siłkę albo aerobik.. albo kup pare drogich kosemtyków.. jak sie przyczepi powiedz ze przeciez to nie dla siebie robisz tylko żeby jemu się podobało...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wiewiora9
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 262
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 23:24, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| mamuska napisał: | | wiewióra ale przegiąl... sory ale świniowato postąpił... kuka blaszka..powiedz masz dzieci??? |
no mam synka....ale nie przejmuję się tym wcale trochę mnie wk...ale to pewnie z zazdrosci bo on to jest mega zazdrosny o mnie i nie lubi jak ja fajnie wyglądam bo ma opsesje hi i się boi ze mnie podrywac będzie ktoś taki ma charakter niestety i taki jego urok
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez wiewiora9 dnia Sob 23:29, 05 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ula396
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 37
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ślask
|
| Wysłany: Sob 23:27, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
Witam wszystkie dziewcznki wkońcu dotrwałam i koniec pracy jutro wolny dzionek i odpoczynek dzis jajeczka na twardo zjadłam paróweczki drobiowe i serki wiejskie wszystko na szybko a waga w :)miejscu buuuuu
mamuśka :)Masz urodziny, dziś jest twoje święto,
więc niech Ci świeci gwiazdka z buzią uśmiechniętą!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mamuska
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1034
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Sob 23:29, 05 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| wiewiora9 napisał: | | mamuska napisał: | | wiewióra ale przegiąl... sory ale świniowato postąpił... kuka blaszka..powiedz masz dzieci??? |
no mam synka |
to męzowi powiedz, ze gdyby on miał okres, potem zaszedłby w ciażę, też miałby takie ciało... a że odwalają najlepszą robotę i się potem nie męczą z rozstępami... i tłuszczykiem to niech się nie odzywa... bo to niesprawiedliwe
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
