www.dukaniejakdukan.fora.pl

ella

pobudziliście się już?? wstawać bo praca czeka ruch to zdrowie...u nas nie pada ale padało wcześniej bo jeszcze nie zupełnie wyschło..ciepło 12 % więc może się rozpogodzi mam taką nadzieję..piję kawę fusiarę bo mi się nie chciało nastawić w expresie a zapomniałam kupić rozpuszczalną bleeee...jeżeli chodzi o święta to jeszcze nie myślałam co przygotuję ale jak już będę wiedziała to napiszę...dopadło mnie przesilenie wiosenne chyba.

dawno się tak nie czułam mazgaj jakiś Very Happy

ale to nic ,żeby nie padało to pójdę na targ może coś kupię na rozweselenie gęby.. Wink

maddlen

Tiramisu, szykuje sobie dziewczyna sporą wyżerkę na święta, na szczęście Wielkanoc w porównaniu ze Świętami Bożego Narodzenia, to głodowe są Smile

więc nie trzeba za dużo szykowac, oczywiście, na śniadanko wielkanocne - koniecznie żurek z kiełbachą Smile

i jakieś ciacho Smile

u mnie już waga ruszyła, cudownie, co prawda 0,5kg mniej od najniższej, ale to przecież wspaniale! Smile

miłego dnia i dużo słonka! bo u nas deszczowo... aż rano zaspaliśmy....

jeruda

hejka kochani ale tu ostatnio spokój Smile

widać że wiosna i święta zapasem Smile

każdy coś robi Smile

dziś mój pierwszy proteinowy czwartek a wczorajszy dzień też prawie czysty bo w pracy nie mialam czasu jeść nawet żadnego owocka tylko zjadłam 3 placki i koniec a w domu chlebek i troche krupniczku zjadlam z pałkami z kurczaka a efektem tego najmniejsza waga aaaaa 60,9 aaaaaaaaaa choć mi juz nie zależy na tym żeby coś zrzucać ale tylko utrwalić Smile

dodam że mam @ i wypompowałam z siebie już wodę zobaczymy jak będzie po czystych

ja na święta nic nie będę dukanowego robić potraktuję te dni jako uczty tyle że dwie pod rząd zobaczymy co będzie a i tak nie mam zamiaru się objadać tylko spokojnie żeby się nie męczyć to waga raczej nie zaszaleje Smile

a co do szkodliwości diety pokażcie taką która nie szkodzi z dukanem to tak że jak zaszkodzi to konkretnie rozwali nery i wątrobę to wesoło nie jest i ciężko wybrać mniejsze zło w każdej z diet Smile

a propos już od krótkiego czasu cosik kuje mnie po bokach w okolicy nerek nie caly czas ale pojawia się i znika Sad

poczekam aż skończy się @ i zrobię w końcu wyniki chociaż podstawowe Confused

maddlen

ja też muszę do lekarza iść, zrobić badania, ale coś nie mogę się zebrać, a poza tym hamuje mnie chyba to, że boję się, że nie będą dobre i będę zmuszona zrezygnować z diety, a wtedy jak ja będę się odżywiała, że przynajmniej nie przytyć, a przecież chcę schudnąć... Wink

jeruda

no tak ale chyba nerki i wątroba ważniejsze a pewnie nikt by nie chciał mieć dializ z powodu diety Sad

wiem że każdy tu dba o to aby wszystko było prawidłowo i zgodne z zaleceniami doktorka,dużo pije i mam nadzieje że to wystarczy aby przejsc dietę bez uszczerbku na zdrowiu a pewnie większość z nas jeszcze żadnych badań nie robiła. U mnie pojemiczek na mocz czeka z miesiąc na zapelnienie ale zawsze coś albo nie te zmiany w pracy albo kaski brak na badania i tak w kółko Smile

ale muszę w końcu w przyszłym tygodniu pójść na wyniki Smile

nie ma że boli mam jeszcze dzieci na wychowaniu to jest ważniejsze niż kilogramy Smile

sanczina

Witam

Choć mało tu piszę, to cały czas oczywiście w miarę możliwości czytam Wasze posty Smile

cały czas jestem z Wami na dukanie, choć niestety jak dawniej nie było mowy u mnie o grzeszkach to teraz niestety zdarza mi się to nagminnie ;/ ostatnio na wagę wchodziłam w tamtym tygodniu i bez zmian 68,5 kg, zobaczymy co teraz będzie w sobotę.

Miłego dnia życzę Smile

ewka37

Witam Wszystkich.
Wpadłam się do Was przywitać i dać znać, że żyję. Dziś mam proteinowy czwartek, jest nadzieja, że sprowadzi mnie na dobrą drogę bo ostatnie trzy dni niewiele miały u mnie wspólnego z dukaniem. Roboty mam po pachy, mam wrażenie, że wszyscy sobie nagle o mnie przypomnieli i coś ode mnie chcą. Nie ma co narzekać odpocznę w święta.
Pozdrawiam pa pa...

mamuska

hej moje piękne.. widze, ze szkodliwość diety jako temat sie powiela..
wiecie co..
jesli chodzi o mnie to powiem wam tak : nie wiem jak wyniki- boje sie zrobić, ale przed swietami pójdę... zmobilizuje sie po okresie i pójde...
jedyne co... to mnie przeraza to co dieta zrobila z moja buzią... jak pije mniej wody to dostaje czegos jak skazy.. z przebiałkowana napewno.. jakieś suche plamy.. i wogóle jest tak paskudna ta moja modeczka że szok..

Ale... od pon boli mnie ząb.. co dzien.. bo placzu.. plukam zimną wodą wiec od czwartku pije hektolitry wiec moze się poprawi gębiusia... mam nadzieje.
dziś nawcinalam sie jak śiwnka.. dukankowo..
małemu zrobiłam sosik z grzybków (świeże tylko mrozone) - prawdziweczki, kozaczki, maślaczki... ale sie nawcinal... dokladke prosil:)
a ja pojadlam otrębow, twarozku, serek homo i chyba odpuszcze sobie dziś cycusia... zobacze jak sie bedę czula..
mój ząb.. straszne... boli aż łzy lecą..najgorsze ze mam chyba nerw na wieszku Sad

i tak promieniuje ból że głowa- cala lewa strona boli, kluje.. ajajjajj.. nieciekawie
No i biore majamil, ibuprom, nimesil i ketonal.. na zmianę, żeby żadnego nie przedawkować. (średnio staram sie nie przekraczac 2-3 tab dziennie . bralam dalacin c- antybiotyk, ale mi sie skonczyl Sad

(
to dentysty nie pojde- boje sie tak strasznie ze mi slabo Sad

betiblu

maddlen

Mamuśka, z zębem koniecznie do lekarza, bo spuchniesz!! i źle to się może skończyć...

a i , nie chcę się wymądrzać, ale czy to nie za wcześnie by Twój synuś zajadał sie grzybami... to może być niebezpieczne... :/

buziaki

Tiramisu

Ja też okropnie boję się dentysty.No ale mam świadomośc,ze to jedyne wyjście,żeby uratować zęba i nie męczyć sie.A jak przedawkujesz leki? Kto się zajmie małym?Kochana,strach wsadź sobie w...obojetne co;) Zasuwaj do dentysty niech zrobi porządek z Twoimi zębami.Nie ma sensu się męczyć i narażać siebie i bliskich.Wiadomo,że lepiej spotkać się z kosmetyczką,ale zęby rzecz święta... Smile

mamuska

moje piękne.. kuba jadł sosik grzybkowy ale wybieral grzybki... nie chcial.. a grzybki zbierane przez fachowca.. wcina krokiety z nimi (po 3) i nic mu nie bylo.. nie daje mu często wiec mam nadzieje ze muw razie by lyknąl ze 2 kawalki nie zaszkodzi.. a naprawde zbierane przez fachowca.. Smile

co do zęba Sad

( mam 2 do chirurgicznego usunięcia i 2 zepsute do generalnej naprawy.. a boje sie jak porodu Sad

(ni na to nie poradz.. głupia jestem ale nie pójdę..

Tiramisu

Najpierw się wymęczysz,a potem będziesz szczerbata...Babo!!!Dupa jesteś nie z tej ziemi,cudowna buzia i do tego będziesz miała przerwy w popsutych zębach ehhh.Jakbym była bliżej to bym Ci do dupska dokopała.Ja też się boje,ale perspektywa sztucznej szeny mnie przeraża.Walczę o każdego zęba.Nawet kazałam sobie w ósemce zrobić leczenie kanałowe,zeby jej nie stracić.Wzięto mnie prawdopodobnie za kretyna,ale cóż...Do tej pory dałam sobie wyrwać jednego.A trauma była taka,że o mało co na psychoterapii nie wyladowałam;).Jak sie traci zeby to zmienia sie kształt owalu twarzy.Nie truj sie byle gównem,bo i tak nie pomoże,a może zaszkodzić.Zasuwaj do dentysty i juz

ewka37

mysia55

Witam wszystkich, no nie przywitalam sie dzisiaj bo nie mialam pradu caly dzien i przez to tez internet nie dzialal, ja jestem caly czas na czystych i waga caly czas pokazuje 64,6 :/ chyba juz nie chudne :/ a taka pewna bylam ze zrzuce, ale nie zmienia to faktu ze dalej z Wami walcze 10 dni czystych. Wlasnie wstawilam kuraka na rozen niech mi sie upitoli i go pochlone.

Mamuska, chyba kazdy sie boi dentysty ale pomysl sobie ze dlugo na lekach przeciwbolowych nie zajedziesz, tak to dostaniesz znieczulenie, poboli Cie troche po dentyscie i z glowy, a tak to bedziesz wyla z bolu, nie warto, kopa w dupe i zapitalaj do stomatologa, oni sie nad Toba przeciez znecac nie chca tylko chca Ci pomoc, ja tez nie mam milych doswiadczen z dentysta ale wiem ze on mi moze pomoc, zreszta jak sie boisz to umow sie do jakiegos mlodego stomatologa, to wtedy bedziesz musiala zrobic sobie zabki bo bedzie Ci glupio Wink

No zesz!! Zla jestem teraz mi waga pokazuje 65,6 :,( chyba rzuce te diete Sad

[link widoczny dla zalogowanych] co o tym myslicie?