www.dukaniejakdukan.fora.pl

ewka37

hejka

Dziś czyste... Zamierzam trochę poćwiczyć, jesień za progiem trzeba wypracować jakiś rytm bo ruchu coraz mniej. Jeruda ma rację, jak legniemy zimą na kanapie po dukanie nie za dużo zostanie Wink

Lecę na spacer z psem, jeszcze dziś nie był i dosadnie to oznajmia pod bramą, potem szybkie zakupy.
Miłego dnia chudzinki Razz

Tiramisu

2 szklanki mineralnej z cytryną na czczo napędzaja metabolizm o 1/4 ...ponoć.Tak czytałam w gazecie i próbuję.Coś w tym chyba jest,bo Edyta Górniak chleje na litry sok z cytryny,a jest szczuplutka Wink

Napewno nie zaszkodzi,a nawet jak nie będzie sprzyjać spadaniu wagi,to napewno dostaryczy się sporą dawkę witaminki C,co w okresie jesienno-zimowym jest bezcenne. Do tego jak sadzę zakwasi mocz,więc nie będzie się miało pęcherzowych przypadłości...Same plusy-zero minusów.Zwłaszcza,ze cytryny w tym okresie nie są drogie.

Siabaaaa

ewka37

mysia55

Przed praca wpadne do apteki i kupie rumianek i zrobie tak jak mowisz Siabaaaa, poszlam z wynikami badan do jej lekarza i pani doktor jej przepisala antybiotyk, zobaczymy jak bedzie po nim reagowac i za tydzien znowu musze powtorzyc badania Sad

biedactwo malenkie...

mamuska

TO JA SIE DOŁĄCZAM DO PICIA WODY Z CYTRYNKA:)
JA WALCZE JUZ 4 GODZINE Z ZAMRAZARKĄ.. BOŻE ILE ŚNIEGU W NIEJ BYŁO.. LAE JUZ ZMIERZAM KU KOŃCOWI.. NA TEORIE DZIS NIE POJADE ZADZWONIE I POWIEM BABECZCE ZE MNIE ROZŁOŻYŁO.. BO ROZŁOŻYLO:( Sad

NIE MAM SIŁ Sad

PADAM.. ZARAZ MÓJ MALY Z PRZEDSZKOLA PRZYJEDZIE..
ALE JESTEM Z NEIGO DUMNA.. ZERO PLACZU ZERO PROBLENÓW:)SAM AUTOBUSEM JEŹDZI RANO WSTAJE... I NIE CHCE WRACAC DO DOMU BO MÓWI ZE CHCE SIE UCZYĆ Smile

JEJU MÓJ MĄDRALIŃSKI KOCHANY Smile

HEHEHEHHE

Tiramisu

U nas zimno i mokro.Aż się nie chce wychodzić.Pewnie z Liwiśka tylko na momencik wyjdę,bo szkoda ziębić dziecko i siebie.Czekamy tylko na Kacperka jak wróci ze szkoły,dzieci zjedzą zupke i na chwilkę przewietrzyc się. Przypomniało mi się ja dziewczyny z progrzmu "rewolucje na talerzu" odchudzały kotlety. Wzięłąm cycka z kurzyny,przyprawa,potem w samym białku i opanierowałam w zmielonym siemieniu lnianym.Wyglada jak kotlet,ale jest troszkę ciemniejsze.Już kiedyś takie robiłam i było smaczne.

mamuska

A JA ugotowałam sobie zupkę.. urozmaiciłam dzień: cycuszka na małe kosteczki podsmażyłam na teflonie w przyprawie,,, podlałam wodą... wrzuciłam garstkę grzybków suszonych, dodałam natki pietruszki, pora selera ugotowalam i zabieliłam jogurtem.. na ostro:)
pycha... nie wiem czy tuczące.. ale pyszne.. najadłam sie jak nic:)
a teraz pije herbate zioloną z sokiem z cytryny i z sokiem malinowym (wlasnej robotuy Smile

)takze kuruje sie...

............
ale tu cisza..wszyscy sie zmyli.. siedzicie w rodzinnym gronie... fajnie... lubie rodzinne wieczory wśród osób ktore kocham,,,, tylko u mnie to zawsze kogoś brakuje... ajjj mam chyba kryzys emocjonalny... tzw doła..
tak oglądałam ślub brata.. ja nie wiem... dlaczego u mnie nie moze byc tak normalnie..ciagle pod górę.. ciągle problemy... wszystko jest tak jak musi.. anie tak jak ja chce.. a u wszystkich odwrotnie... kuźwa mać...
zazdroszcze ludziom bezwarunkowego szczescia... u mnie zawsze jest cos kosztem czegoś iczasem sie zastanawiam czy oplaca sie ponosic takie koszty (oczywiscie koszty w cudzysłowiu bo nie chodzi o aspekty materialne) ,,,
ajjj ... moj brat miał ta piosenką na 1 taniec:) to dla wszystkich ktorzy maja takiego dolusa maksimusa jak ja: http://www.youtube.com/watch?v=9fBv875D8PQ

Tiramisu

Ej Mamuśka,nosek do góry.Zawsze po burzy przychodzi słońce... Smile

Ja niby nie sama w domu,bo męzo i dzieciaki,ale żebym jakoś tryskała pełnią szczęścia to nie powiem Wink

Poczekaj jeszcze chwilunię,wszystko się ułozy.Męzo znajdzie mieszkanie,będzie lepiej zarabiał.Moze Ty znajdziesz jakieś zajęcie dla siebie...Wiem,że masz prawo być już zniecierpliwiona,ale wytrzymaj jeszcze troszeńkę Smile

Nie da się całe życie iśc pod górę,zawsze musi nastąpić jakaś poprawa...Ja w to wierzę i czekam .... Smile

ella

Pobudka!!! widzę,że wszystkich dotyka jesienna melancholia...
DZIEWCZYNKI KOCHANE, JEŻELI POD GÓRKĘ TO POTEM Z GÓRKI JUŻ BARDZO ŁATWO...BĘDZIE DOBRZE...
MIŁEGO DNIA!!!

ewka37

Witam...

Miłego dnia...

maddlen

hej, witajcie!
ścigana przez Tiramisu, napisze kilka słów Smile

też przyłączam się do picia wody z cytrynką, nie ma minusów, same plusy, a dodam na plus jeszcze to, że nie drogo Wink

przyda się w okresie, kiedy chodze zmarznięta na kość... a i układ moczowy mam jaki mam...

zima na całego, ciemno, mokro, wietrznie, nieprzyjemnie... Sad

bleee
a ja w pracy, z farelką siedzę :/ i też raz na jakiś czas, bo na prąd nie wyrobię Sad

ehh

dieta oczywiście nie istnieje chwilowo w moim życiu, czego okropnie żałuję, ale... cóż, nie na wszystko można mieć wpływ...

tez powoli zacznę z mężem szukać pracy... Sad

miłego, choć zimnego dnia.
buziaki!!!!!!!!

Tiramisu, na forum wszystkich DZIĘKUJĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Siabaaaa

Co do cytryny..... Dobrze jest zrobić sobie jesienią kurację cytrynową uodparniającą. Codziennie przez 10 dni pije się sok cytrynowy następująco:
1 dzień - sok z 1 cytryny,
2 dzień - sok z 2 cytryn,
3 dzień - sok z 3 cytryn,
4 dzień - sok z 4 cytryn,
5 dzień - sok z 5 cytryn,
6 dzień - sok z 5 cytryn,
7 dzień - sok z 4 cytryn,
8 dzień - sok z 3 cytryn,
9 dzień - sok z 2 cytryn,
10 dzień sok z 1 cytryny.
Potem można codziennie spożywać sok z jednej cytryny na czczo. Wbrew pozorom cytryna ma działanie zasadotwórcze i nie szkodzi żołądkowi. Najlepiej pić sam sok, ale jak ktoś nie może to można dodać trochę przegotowanej wody. Wzmacnia organizm i zapobiega infekcjom jesiennym.

Tiramisu

Siabaaaa,świetny patent.Jak mozesz to dopisz do naszej ksiązki kulinarnej.Myslę,ze wielu z nas sie przyda. Otrębusie wchłoniete,kawusia juz druga... Jak tak sobie śniadaniuję sz otrębami to dziw mnie bierze,że ktos ich nie lubi.To najsmaczniejsza strona dukania Smile

U mnie zasłużony numer jeden i dożywocie gwarantowane Wink

mysia55

dziewczyny czy ta nasiadowke z rumianku robi sie na zasadzie ze dziecko ma byc na parze czy wsadzic ja w ta wode z rumiankiem?

Dzisiaj juz nie placze i antybiotyk dziala, mam nadzieje ze juz wsyztsko bedzie dobrze.

A ja dzisiaj obiecalam sobie dzien czystych tylko zjadlam rano cala czekolade z truskawkami :/ i dzien czystych szlak trafil Sad

no nic jakos to bedzue tylko jeszcze ktoras z Was robila chalke, czy jest szansa na przepis? I andruty? dzisiaj dzien wolny to chce pokucharzyc, moze sie jakos odstresuje..