www.dukaniejakdukan.fora.pl

mysia55

moze ruszy na P+W nie wiem sama , nawet ilosci otreb nie przekraczam ani nie omijam, nie wiem co sie dzieje, grunt ze jest mi lepiej troche i spodnie pomalu przestaja upijac

ewka37

Dziewczyny pamiętam, że za drugim podejściem waga była bardziej oporna, Tiramisu też pisała, że trudniej. Podobno element zaskoczenia dla organizmu odpadł, tak czytałam. Z tego co udało mi się wydedukować waga może ustąpić dopiero na PW. Pozbyłyśmy się wody, z tłuszczykiem nie pójdzie tak spektakularnie, organizm się uodpornił jak na ospę Wink

effunia

no to jak i mnie ale to chyba woda schodzi albo wagi nam zle oby dwom dzialaja hahaha ja niewchodze na wage do soboty robie tak jak za pierwszym [odejsciem i bylo oki a teraz niewiem co jest grane hymm zobaczymy

mysia55

effunia ja tez nie bede wchodzic na wage bo znowu w obsesje wpadne, poprostu odpuszcze a swoje bede dukac, szkoda ze juz 2 razem ciezej chudnac Sad

mam jednak nadzieje ze mi sie mimo wsyztsko uda. Pasta z 8 jaj zrobiona Smile

szklanke mleka 0% wlasnie pita Smile

ewka37

mysia55

Mam chwile zalamania.... juz paznokcie obgryzam... chrupki postrach moj.... tak bym zjadlaaa

ewka37

mysia55

tak ewcia tak, masz racje, jezyk mi uciekal ale pomyslalam o makreli i apetyt odszedl Smile

Wstawac kobity! Jasno za oknami, ale chyba tez mrozno, u mnie snieg zaczal sypac ale juz przestal, ja to moge miec taka zime Smile

tylko szkoda dzieciaka bo chciala balwana ulepic.

Dzisiaj mi wchodza warzywka Smile

dlatego na obiad beda kotlety mielone na parze z kurczaka z surowka z marchewki i zielona fasolka Smile

Z kostek ktore mi zostana z kuraka ugotuje light rosolek, a pozniej z niego zrobie pomidorowa. Mam jeszcze dzisiaj gosci na kawe wiec mam nadzieje ze nie polegne. Pasta jeszcze jest wiec zaraz robie buleczke mikrofali i sniadanko jak znalazl. Sluchajcie.. mama moja kupila kiedys pomidory w puszce bo miala robic kociolek, niestety nie zrobilismy i pomidory zostaly, powiedzcie co z nimi moge zrobic? szkoda mi ich zeby sie zterminowaly.

ewka37

Witajcie:))
Dziś na wadze mam trochę więcej, niewiele, ale więcej Sad

Na śniadanie była jajecznica z pomidorem i cebulą, Cała rodzina jadła bez tłuszczu, nawet nie zauważyli. Na obiad planujemy rosołek, kolacja zapiekanka rybna. Robię PW.

kasiak

Helo, ja na śniadanie miałam bułeczkę z mikrofeli z szyneczką z kurczaka ( Mysia ja dałam zamiast 3 łyżek otęb 2 - dla mnie z trzech było da dużo). Teraz robie gołąbki dla rodzinki ale z mięsem wołowym tak więc jednego wciągnę..trudno jest ryż. Siaaaba nie kupiłam wczoraj pieczarek tak więc póki co nie zrobię Twojej zapiekanki ale może uda mi się jutro dorwać to wtedy ją machnę.

U mnie w nocy tak wiało myślałam że mi wiatr z oknem do domu wtargnie!!! Tak pchało!!!

mysia55

siadlam na chwile bo sprzatanie i gotowanie w toku, u mnie okazalo sie jednak ze ja 5 dzien powinnam byc czystych (pomylilam sobie dni myslalam ze dzisiaj sobota) w takim razie na obiad bedzie sam kotlecik z sosem czosnkowym. Chce sie trzymac diety wiec zapijam sie woda ile moge Smile

Dla rodzinki klopsy robie wiec obiad z glowy a noi zupka pomidorowa tez sie gotuja, pranie wstawione wiec ja sie ide teraz doprowadzic do czlowieczenstwa i mile pogaduchy z kolezanka Smile

BUZKA

effunia

witam nastepny dzien oki na wage niewchodze tylko tyle co widze i czuje po sobie ze jest mi lepiej dzisiaj cole zero pije bo cos slodzkiego bym zezarla wiec tym sie uzupelniam na sniadanko jajecznica na obiadek udko pieczone i kolacja otreby pogoda do kitu ale ide na jakis spacerek bo mnie w domu szlak trafia udanego dnia kochane moze zajrze pozniej Smile

mysia55

a co tu taka cisza? Ja wczoraj mialam gosci oczywiscie udalo mi sie kolezanke namowic na dukanie. ksiazke pozyczylam mam nadzieje ze jej pomoze. Ja wczoraj zjadlam buke z mikrofali z pasta i 2 kotlety drobiowe na parze z sosem czosnkowym. Dzisiaj wlaczam warzywka.teraz spadam na herbatke i mala kapiel.

ewka37

Witajcie:))
Po dwóch dniach warzywek jest mnie kilo więcej. Myślę, że woda wraca, albo na @ się zbiera, a może pełnia Rolling Eyes

Najpewniej organizm uzupełnia wodę, nie ma co gdybać. Zapiekanka rybna przeniosła się na dziś, wczoraj nie starczyło czasu.
Trzymajcie się dzielnie i nie grzeszcie Wink

Udanego dnia Smile

jeruda

heja kochane Smile

juz po imprezce udanej bardzo a to bardzo Smile

wszystkie mięśnie od stóp do głowy bolą Smile

to i dni czyste się skończyły na kilka dni ale musze raz w tygodniu tak na porządnie sie ich trzymać !!! bo tak waga to normalnie pokazuje 63,z jakiś mniejszym i większym groszem.Widzę że jakoś pomalutku Wam idzie trzymam kciukaski za powodzenie wasze i podziwiam bardzo że chce się Wam mi takie trzy dni czystych wystarczająco przypomniały że jednak nie dała bym rady tak na nowo przez to przejść.

wrzuciłam zdjęcie z imprezki Smile

buźka i miłej niedzieli życzę a ja w pracy 12 godzin posiedzę jutro Wink