www.dukaniejakdukan.fora.pl

ella

wstawać!!! chyba uciekne z tego syfu gdzie pieprz rośnie Sad

miłego dnia Exclamation

budzę w piątek ...wstawać!! Exclamation

u nas mróz Exclamation

zmarzły mi wszystkie pomidory w tunelu foliowym Crying or Very sad

nie wiem ile było ale musiał być dość duży :(masakra Exclamation

miłego dnia

jeruda

dzień dobry kochani Wink

ELLUŚ u na s rano po 7 było ok 4 C a w nocy po 24 bylo 6C .
czystych dni nadal brak na wagę nie wstaję jakoś tak zapominam Sad

a zresztą pewnie bym się tylko zmartwiła widząc co pokazuje Sad

kawkę już wypiłam i zaraz pojadę do miasta rowerkiem na około aby sobie rundkę dłuższą zrobić Wink

miłego dnia życzę i weekendu słonecznego Wink

Tiramisu

Jak tam żabeczki po cieplutkim weekendzie? Dzisiaj wygrzałam dupcie na działce,teraz jestem po steperku...aż godzinka w pocie czoła Wink

jeruda

hejka

wczoraj siedziałam popołudniu w pracy ale za to dziś prawie cały dzień na dworze w tym dwie godzinki na roweryku tak rekreacyjnie Wink

później pakowanko wieczorem Igora bo jedzie na wycieczkę do Warszawy wcześnie rano. Jestem zmęczona i idę spać bo o 3 rano pobudka Sad

a rano do pracy Sad

buziole i dobranoc Wink

Tiramisu

...masakra,24.30, ja nie spię i jestem cholernie głodna...No przecież nie mogę niczym nafaszerować się Sad

Uważam to za niesprawiedliwe.Dlaczego nie można bezkarnie napchać się jakims pysznym jedzonkiem bez wzgledu na porę...Zjadłabym teraz np.pierogi z miesem,kapustkę zasmażaną i na deserek szarlotkę...ehh,idę spać Wink

ella

witam

piękny upalny dzień Smile

po śniadaniu i po kawie ale z bardzo wysokim ciśnieniem Sad

siedzę i w głowie mi się kołuje...buziaczki
Tiramisu ty nie możesz spać a ja spałam od 20 do 6 rano...ciśnienie mi dokucza ...jak wezmę tabletkę to znowu bardzo zbijam i usypiam...

Tiramisu

Eluś,ja mam raczej niskie cisnienie.Moje wysokie to takie ksiązkowe.Takze od 5 czy 6 dni z bólem głowy chodze.Bez procha ani rusz...Nie wiem czy to od ciśnienia czy mam migrenę.Fakt,że mam wrażenie,ze oczy mi az wypycha.No ale ja tak juz mam od zawsze;)

ewka37

Witajcie.
Tiramisu, ja przy diecie, jakiej bądź, cierpię na bezsenność.
Na migrenę biorę pyralgin, cztery tabletki na raz. Tak mi lekarz polecił, żeby nie dopuścić do kilkudniowych ataków. Nazwał to dawką uderzeniową. Tabletki, kilka godzin bezruchu w ciemnym pokoju i jakoś mija. Chociaż zawsze twierdzę, że migreny to miewa hrabiostwo, a mnie zwyczajnie łeb napier****.

Ella pogoda rzeczywiście super, planuję podziobać dziś w ogrodzie.

U mnie dieta przynosi skutek odwrotny do zamierzonego. Może żeby się nie dołować przestawię sobie cyferki z planowanego celu, z 69 na 96. Będzie realniej. Właściwie nie wiem od czego przybieram, nie jadam słodyczy, rzadko skuszę się na jakieś fasady, napoi gazowanych też nie, właściwie jak analizuje jedzenie okazuje się, że prawie niczego nie lubię.
Coś mi się zdaje, że czas zmienić garderobę i dać sobie spokój. Są większe problemy jak nadwaga.

Miłego dnia Wszystkim...

ella

pobudka

od rana podlewanie w ogródku...fajnie tak rano wyjść...rosa i poranny chłodek Wink

.kawa wypita i tak się zastanawiam czy schudnę chociaż kilogram do września...buziaczki

mysia55

czesc kochaniutkie

Ja Was w wolnej chwili, szybkiej wolnej chwili podczytuje ale brakuje mi czasu na odpisanie. U mnie pogoda sie zrobila wiec porzadki na ogrodku i koszenie i sprzatanie i plewienie poza praca zabiera mi reszte dnia. A jak juz znajde chwilke to staram sie ugotowac obiad na 2 dni zeby nie stac dzien w dzien z nosem w garach. Ja na wage nie wchodze, czuje ze nie jest fajnie ale mam @ wiec jestem napompowana, staram sie jesc delikatne rzeczy zeby nie powrocic do tego co bylo- jest ciezko. Dzisiaj podpisalam umowe na zastepce, jakiejs wielkiej rewolucji to w moim zyciu nie zrobi ale przynajmniej jakies doswiadczenie i papierek, moze pozniej znajde lepsza prace na stanowisku kierowniczym i bede mogla sie rozwijac bardziej, ale najmilsze bylo to jak podpisywalam umowe z przelozonym regionalnym ktory mi powiedzial: " Nie przypadkowo zostala Pani zastepca, jestem z Pani efektow pracy bardzo zadowolony i nie jednokrotnie pokazala Pani ze potrafi Pani kierowac sklepem. Decyzja o awansie Pani byla dokladnie przemyslana i ciesze sie ze bede mial tak mila i sympatyczna zaloge Smile

" Gawedzilam z nim chyba z 45 minut ale milo byc zauwazonym i docenionym, tylko fajniej by bylo jakby w kasie jeszcze byly efekty a na to sie raczej az tak dobrze nie zapowiada.

Ide gotowac dalej zupe na jutro, jestem juz padnieta, zmeczona strasznie, dlatego zycze Wam juz DOBRANOC

kasiak

helo!!!
jestem, żyję byle jak ale żyję.
Mam mały bajzel z gospodarowaniem czau i chciałabym aby doba się przedłużyła w jakiś cudowny sposób do 48 godzin.
Zbliża się komunia mojego synka a kapucyn ma 1000 pomysłów a my musimy je spełniać. A czasu ani pieniędzy jakoś nie udaje mi się naciągnąć.

..... ja wysiadam.... kręcę się jak na karuzeli .....a o wadze nie wspomnę......

mamuska

hej slicznoty. ja już u meża Smile

no wiec... podróż paskudniasta... wrrrrrrrrr długo goraco.. ogóleni do kitu .. ale za to wszystko wziełam (prawie:) )
tu.. materace tylko na wyposazeniu... ale jest ok. juz sie przyzwyczajam ..alebo jeszcze zyje euforia bo meżo ma urlop i jest łatwiej razem Smile

ogólnie okolica ładniutka.. zielono... fajnie... podoba mi sie:) nie przypszczałam że tak bedzie.. hehe zobaczymy jak długo:)
ściskam ciepło

Siabaaaa

Witajcie! U mnie mozolnie ale waga idzie w dół. Jestem już o 4 kg lżejsza. Nie ma cudów, trzeba po prostu nie podżerać zakazanych potraw. Ja jadam 5 posiłków dziennie co 3 godziny. Trzy główne i dwie przegryzki tj drugie śniadanie i podwieczorek. Ostatni posiłek 3 godziny przed spaniem. Piję wodę mineralną niegazowaną z sokiem żurawinowym 100% (łyżka na 1 szklankę wody) lub sokiem z cytryny ( łyżka na szklankę wody). Wypijam zawsze szklankę wody przed posiłkiem. Nie piję w trakcie jedzenia. Żurawina świetnie działa na układ moczowy i nerki. Z mięs jem tylko pierś z kurczaka i pierś z indyka. Wędlin nie jem żadnych. Dużo warzyw dozwolonych w połączeniu z jajkiem lub mięsem. Odkryłam, że regularność posiłków całkowicie zaspokaja mój głód. Nie mam też ochoty na słodkie. Jak mam wielką ochotę pogryźć chleba to biorę do ust, pogryzę na papkę i wypluwam. Tak samo radzę sobie z innymi pokusami. Po prostu ich nie połykam a smak w ustach pozostaje. Skuteczna metoda na zachcianki. Co dwa dni robię sobie dzień płynny. Nie jem stałych pokarmów, tylko soki warzywne, jogurt, maślanka i zupa z warzywa zielonego zmiksowana blenderem. Pozwala to skurczyć żołądek.

maddlen

Witajcie, Kochani
u mnie tragedia, jest strasznie, waga rośnie, kasy nie ma, w niedzielę Komunia, a ja nie mam się w co ubrać... przybrałam już połowę tego, co z Wami zrzuciłam... masakra jakaś... chciałabym rower, kijki, cokolwiek, ale samemu to tak przykro i się nie chce../.. :/
p[ozdrawiam
Więcej nie piszę bo mnie dół łapie...

Siabaaaa

To tak jak ja Maddlen. Też przybrałam połowę z tego co zgubiłam, ale teraz wzięłam się ostro do odchudzania i mam nadzieję, że znów schudnę. Ja myślę, że warto się odchudzać ponownie,bo każdy miesiąc z mniejszą wagą robi dobrze naszemu organizmowi (serce i stawy).