 |
www.dukaniejakdukan.fora.pl
Dukan - dieta dla tych co chcą schudnąć
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
diament
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 329
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Czw 14:11, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| ella napisał: | | diament napisał: | | a ja dziś żołądeczki, powczorajszym dniu na wadze mniej, cieszę sie uhahahuhahauhahahuhaha |
u mni co dziennie spadek po 0,20 masakra... |
no nie żartuj ,że masakra!!!!!!!!trzeba sie cieszyć 7dni x 0,2kg=policz sobie,a jeszcze x4tyg, i co ? to masakra? 5,6kg na miesiąc!!!!!!!!!!!! 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
dudzikowa
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 119
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 14:12, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
jezu jak przeczytam choćby jedną stronę więcej notatek to kogoś ubiję najbliżej sa dzieci  ja dzisiaj wsiurski serek i kefirek wciagnęłam przymierzam sie do wędzonej nogi ale na obiadek to nie bladego pojęcia nie mam
do tej pory jakies niedobitki na maila piszą ze adres poproszą więc chyba zwinęłyśmy już wszytskich \buźka
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mysia55
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1320
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 14:13, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
heeheheheh no i dobrze
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
sanczina
Dołączył: 03 Lut 2011
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Małopolska
|
| Wysłany: Czw 14:15, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
a jakie ćwiczenia wykonujecie?? mi się zbytnio nie chce;) ale w sumie pasuje trochę się poruszać przy diecie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mamuska
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1034
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Czw 14:19, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
ja też mam małe dziecko ma 3 lata nalatam się przy nim.. nawściekam.. ale ostatnio jak mi ubylo kilogramów nabrałam ochoty na fiku-miku - ćwiczenia... dostałam povera i powiem wam że nie nudza mi się.. co prawda dopiero tydzień cwiczę.. ale jest dobrze... mały mi pomaga albo przeszkadza, zalezy od dnia.. i cwicze o 10 lub 11 przed południem... i powiem wam ze jak sie nie poruszam, to mam zły humor, wszystko mnie wkurza.. no ibez muzyki chyba bym umarła :/ a tak.. muzyczke włączam i fiku miku na kocyku 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Chii
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 126
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 14:20, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| sanczina napisał: | | a jakie ćwiczenia wykonujecie?? mi się zbytnio nie chce;) ale w sumie pasuje trochę się poruszać przy diecie |
oj ja naprawde rozne ;p np krece reka hmm taki helikopterek, bo chce zeby mi z ramienia spadlo... i spadlo!!  tak 20 razy do przodu 20 do tylu, i druga, i tak rano i wieczorem, zaczynalam od 10.. albo np.. trzymam sie za krzeslo, zlew itp i robie wymach noga w praw strona (takie pol szpagatu hehe, albo jakbym chciala kogos kopnac) i tez tak 20 jedna 20 druga, i na boki np reka nogi, takie ogolnei rozciagania, brzuszki, napinam posladki ;p nozyce robie, rowerek, a i mam twistera i talie cwicze dzietki niemu i kregoslup mi sie gimnastykuje, przyjdzie wiosna to rowerem do pracy i jak zzuce wiecej to zaczne biegac z mezusiem jak kiedys..
| maaadziaraaa napisał: | | wie ktoś jak dodać ten suwaczek gdzie ten adres trzeba później wpisać żeby się pojawiał no i który? |
w profilu masz podpis (takie duze biale okienko) a ktory wkleic, poprubuj  bo ja tak robilam ktory zadzialal to byl dobry
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Chii dnia Czw 14:21, 03 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kasia1208
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 223
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: DOLNY ŚLĄSK
|
| Wysłany: Czw 14:23, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| maaadziaraaa napisał: | | wie ktoś jak dodać ten suwaczek gdzie ten adres trzeba później wpisać żeby się pojawiał no i który? |
naciśnij na Mój suwaczek,stwórz wszystko krok po kroku i zapisz w profilu tam gdzie jest podpis...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
sanczina
Dołączył: 03 Lut 2011
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Małopolska
|
| Wysłany: Czw 14:23, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| Chii napisał: | | sanczina napisał: | | a jakie ćwiczenia wykonujecie?? mi się zbytnio nie chce;) ale w sumie pasuje trochę się poruszać przy diecie |
oj ja naprawde rozne ;p np krece reka hmm taki helikopterek, bo chce zeby mi z ramienia spadlo... i spadlo!! tak 20 razy do przodu 20 do tylu, i druga, i tak rano i wieczorem, zaczynalam od 10.. albo np.. trzymam sie za krzeslo, zlew itp i robie wymach noga w praw strona (takie pol szpagatu hehe, albo jakbym chciala kogos kopnac) i tez tak 20 jedna 20 druga, i na boki np reka nogi, takie ogolnei rozciagania, brzuszki, napinam posladki ;p nozyce robie, rowerek, a i mam twistera i talie cwicze dzietki niemu i kregoslup mi sie gimnastykuje, przyjdzie wiosna to rowerem do pracy i jak zzuce wiecej to zaczne biegac z mezusiem jak kiedys.. |
a moja gimnastyka jak narazie to pokonywanie kilkunastu schodów by dobiec jak najszybciej do łazienki i tak kilka razy przez 8 godz.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Chii
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 126
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 14:24, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| sanczina napisał: | | Chii napisał: | | sanczina napisał: | | a jakie ćwiczenia wykonujecie?? mi się zbytnio nie chce;) ale w sumie pasuje trochę się poruszać przy diecie |
oj ja naprawde rozne ;p np krece reka hmm taki helikopterek, bo chce zeby mi z ramienia spadlo... i spadlo!! tak 20 razy do przodu 20 do tylu, i druga, i tak rano i wieczorem, zaczynalam od 10.. albo np.. trzymam sie za krzeslo, zlew itp i robie wymach noga w praw strona (takie pol szpagatu hehe, albo jakbym chciala kogos kopnac) i tez tak 20 jedna 20 druga, i na boki np reka nogi, takie ogolnei rozciagania, brzuszki, napinam posladki ;p nozyce robie, rowerek, a i mam twistera i talie cwicze dzietki niemu i kregoslup mi sie gimnastykuje, przyjdzie wiosna to rowerem do pracy i jak zzuce wiecej to zaczne biegac z mezusiem jak kiedys.. |
a moja gimnastyka jak narazie to pokonywanie kilkunastu schodów by dobiec jak najszybciej do łazienki i tak kilka razy przez 8 godz. |
hehehehe aby skuteczna byla ;p
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kasia1208
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 223
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: DOLNY ŚLĄSK
|
| Wysłany: Czw 14:25, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
U Mnie z ćwiczeniami kiepsko,zwyczajnie mi się nie chce....
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mamuska
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 1034
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Czw 14:25, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
a ja skacze jak na aerobiku do muzyki, brzuszki na gorne partie, nożyce, rowerek, rozciągania... nogi w bok - żeby nie było "boczków" które tak wszystkie kochamy :/ .. no i czuje sie super... muzyka mi pomaga, rozchmurza..
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Fobmroweczka
Administrator
Dołączył: 30 Sty 2011
Posty: 77
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk
|
| Wysłany: Czw 14:25, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
Radzę wszystkim poczytać te wątki, które są w off topie No i szybiej uzyskacie odpowiedź, jeśli skorzystacie z kategorii pytania
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
maddlen
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 652
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: łódzkie
|
| Wysłany: Czw 14:27, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
jejaaaa, ale Wy piszecie! Kto to nadąża czytać ? ;P
buziaki dla Was!
właśnie jem śniadanie, wiem - późno, ale miałam małe problemy i dopiero teraz mam chwile czasu... dobrze, że chociaż głodna nie byłam... a teraz sobie podjem, choć wiele rozmaitości nie mam, jak to w pracy
dzisiaj po warzywkach chyba 0,1kg miałam mniej ciekawe jak pójdzie dalej...
z niecieprliwościa czekam na 7 z przodu, ale to jeszcze trochę!!
czy wiewióra wreszcie dotarła? udało jej się zalogować?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
dorka8989
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 284
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: Czw 14:28, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
chii ja chce taki suwak jak ty zeby pokazalo dokladnie po pzrecinku ile mniej i ile dokladnie do cel, jak to zrobilas, udziel wskazowek bo ten moj to zaokragla wage:(
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Chii
Dołączył: 02 Lut 2011
Posty: 126
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 14:28, 03 Lut 2011 Temat postu: |
|
|
| kasia1208 napisał: | | U Mnie z ćwiczeniami kiepsko,zwyczajnie mi się nie chce.... |
to moze wlacz muzke i potancz? ja tak zaczynalam przyjemne z pozytecznym , pozniej zechce Ci sie wiecej
| dorka8989 napisał: | napisał:
chii ja chce taki suwak jak ty zeby pokazalo dokladnie po pzrecinku ile mniej i ile dokladnie do cel, jak to zrobilas, udziel wskazowek bo ten moj to zaokragla wage:( |
kliknij na moj suwak przeniesie Ciebie do tej stronki, stworz wlasny i juz
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
