www.dukaniejakdukan.fora.pl

kasiak

Cześć Kochane!!! Ale dawno tu mnie nie bylo ale młyn miałam niesamowity - zabrałam się za malowanie pokoi dzieciaków bo były już ściany tak brudne że nie mogłam na nie patrzeć - wysłałam dzieci do babci na tydzień i mogliśmy w miarę spokojnie pomalować. Właśnie dopijam kawkę i lecę sprzątać myć okna porobić im porządki w szafkach.
Waga była nie zaciekawa przez ostanie tygodnie - pofolgowałam sobie na początku tygodnia było nawet 67,7 masakra ale spiełam pośladki od poniedziałku no i wycisk przy remoncie nie miałam kiedy myśleć o jedzeniu i dziś waga prawie paskowa tj. 65,9 hura!!!!!
U nas dziś jest fajnie (zobaczymy jak długo) ale na lato pewnie już nie ma co liczyć muszę w przyszłym tygodniu basen umyć i poskładać - woda już spuszczona.

Tiramisu napewno dasz radę - zaczniesz na nowo swoją dietkę a efekt jojo myślę że to tylko zależy od nas czy powrócimy do starych nawyków czy nie - no chyba że tak jak Ty wystąpią jakieś problemy zdrowotne a na to wpływu nie mamy.

Mamuśka -głowa do góry!!!!! Damy radę!!!!

Spadam dziewuszki, bo się nie wyrobię a wieczorej muszę już przywieźć tych swoich szarpaganów!!!!
PS. był temat podręczników szkolnych: Komplet edukacji do klasy II w szkole kosztował 219,00 ja zamówiłąm z allegro za 179,00 do tego religia koło 30 zł oraz angielski 51 ( w księgarni 60 coś) no i nowy plecak piórnik. Póki co współczuję rodzicom, którzy muszą zakupić podręczników dla gimnazjalistów czy licealistów gdzie mają tych przedmiotów 12- 18. Pewnie do każdego przedmiotu po 50 zl za książkę.

Zaglądnę później
Słonecznego dzionka życzę

ewka37

Dziewczyny, ale dumna jestem z siebie, nie chodzi o dietę, tylko robotę. Cały tydzień miałam "kołchoz", zero czasu dla siebie, o ogarnięciu chałupki nie wspomnę. Zaplanowałam wolną sobotę, sprzątanie, zakupy, trochę leniuchowania. Jak na złość od rana ludzie łażą Evil or Very Mad

Właśnie powiedziałam NIE, odmówiłam robotę. Dumna jestem z siebie, zaplanowałam dzień i nie pozwoliłam zmienić swoich planów, do mnie to nie podobne.
Spadam na te zaplanowane zakupy, szkoda, że tak wieje miałam nadzieje rowerem jechać, potem jakieś sprzątanko, a wieczorkiem grill Smile

Oby moje plany nie rypły na czymś innym.
Pa pa Razz

i zdrowo chudnijmy Wink

mamuska

hej moje śliczne. dziekuję za wsparcie.. diamenciku masz racje.. Smile

ty ewcia też..a Ciebie Tiramisu rozumiem.. mimo z eja krócej dukalam ale rozumiem jak nikt inny też juz z 6 kilo przytyłam Sad

zalamac sie mozna.. ale dziś serki....arbuz.. i jakoś pójdzie.. mam nadzieje.. a od jutra czyste bez arbuza...

musi sie coś ruszyc bo oszaleje... juz mi sie sniło ze mąż wrocił i nie chcial na mnie partzyc...(gdzie ona przymojej wadze prawie 100kg calowal każdy kawałaek i mówił ze i tak jestem jego boginia... masakra co za człowiek ..). wiecie co na psyche mi siada..a najgorsze ze człowiek sam sie doprowadza do takiego stanu:((

ale koniec z tym./

diament

ja do tej pory jestem na kubku mleka,nie miałąm czasu na nic innego, ale głodu nie czuję,
mammamiii jadłospis ciekawy, jogobellę lubię , po dukanie wszystkie jogurty z owocami uwielbiam , choć wcześniej były ,bo były
miałam iśc na plażę ale pogoda się knoci, ale IDĄ UPAŁY!!!!!!!!!!!!!!
jeszcze godzinkę w pracy, może na smerfów pojedziemy

mamuska

diamenciku jak wrocisz ze smerfow daj znac czy fajne i jak dlugo trwaja.. poszla bym z kuba ale nie wiem czy wytrzyma mi w kinie szogunek..

jeruda

witajcie słonka wieczorową porą Smile

MAMUSKA trzymaj sie dasz radę innym to powtarzasz to sama musisz w to uwierzyć Smile

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pałki z kuraka pieką się na jutro Smile

jedziemy do Karpacz połazić trochę wyżej to trzeba mieć coś na ząb na szlaku Smile

(zapas batoników pokrzepiających też mam zrobiony jakbym z sił opadła hihihi i ciupaskę też hihiihi) Razz

a Skalne miasto w Czechach nie wypaliło niestety Sad

ten tydzień w pracy dał mi trochę w kość i codziennie padam na pysk nogi bolą od biegania w pracy a jeszcze jutro mnie czeka kilka godzin łażenia ale to juz będzie czysta przyjemność Smile

buźka i spokojnej nocki Smile

mammamiia

witam, ja piję poranna kawkę, po porannym ważeniu 0,5 kg......sama jestem w szoku; wczorajszy bilans: 3 nektaryny, kanapki owsiane, budyń winiary waniliowy bez cukru na mleku 0,5%,kawa herbata i woda........bardziej mi pasuje takie odzywianie niż trzymanie sie dukana, a co ważne waga spada, może komuś pomoże moje kombinowanie, bo sama próbuję ustalić co z moim organizmem.......

miłego dnia i dużych spadków, a przede wszystkim miłej rodzinnej niedzielki Smile

mamuska

hejo..witam wszystkich.. miłej niedzieli życzę Smile

ja moze dzis rowerkiem do tesciowej pojade bo przyjechala męża siostra ktorą strasznie lubie (ma dzieci starsze ode mnie.. ) Smile

zawsze to zrobie z 15 km Smile

fajnie:) troche ruchu nie zaszkodzi Smile

prawda??

Tiramisu

jasne Mamuśka,popedałuj troszkę,wytp sobie tłuszczyk Wink

Ja też będę wytapiała zaraz na działce Wink

Słoneczko swieci,mamy lato Wink

mamuska

hheheh tiramisu Smile

nie jeździłam.. .ale zważyłam sie... wazyłam86,5 kilo o godz 17 wiec rano mam nadzieje byłoby 86nie jest tragicznie,... w sunie trzymam sie tego co miałam przy 1 podejsciu.. ale to i tak dużo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!masakrycznie!!!!!!!!

ja sie wykapalam.. malego też... i zaraz lulu on idzie a ja do psiółki na zieloną z cytrynką/..

\TIRAMISU.. JAK TAM DEKO??JA DZIS ZAMAWIAŁAM NAGR ZA 4500 PKT:) Smile

OSTATNIO ZA PONAD 2000 Smile

LECI.. A TERAZ MAM 37 Smile

mysia55

Czesc kochani Smile

ja z weekendu wrocilam byl tak rozrywkowy ze jeden dzien uczty jednego posilka zamienil sie w 3 cale dni :/ nakopcie mi do du... wlasnie pije piwko i zjadlam chrupki Smile

alez ja jestem nie madra czuje sie jak wieloryb, ale mam nadzieje ze to woda. Od jutra praca i bedzie catering wiec nie wyskocze jak jakas nie tego wiec musze sobie odpuscic, w przyszlym tygodniu zaczne z Wami dukac, na 3 fazie mozna bardzo szybko sie zgubic.

ewka37

Witajcie
Weekend upłynął rozrywkowo, grill, pub, kebab. Robię w tym tygodniu dwa dni czyste bo trochę sobie pozwoliłam. Kostki mi wczoraj spuchły pewnie woda się zbiera. Dziś czyste i zobaczę co się będzie działo w czwartek powtórka. Nie ważyłam się bo mam @ i waga i tak nie będzie obiektywna, poczekam parę dni.
Trochę tu pusto, mało czytania. Wychodzi, że wszystkie korzystają z końcówki wakacji.

MI wybierasz się na Sabaton?

mamuska

hej kochane...
wiecie co przyjechal do polski mojej kolezanki były ..ze szwecji... boże jaki pier...ty. taka mu dzis litanie dałam ze szok.... ale m ipodniósl cisnienie od rana.. imbecyl.

poza tym ok.. jakoś leic.. atbuz zielona i jogurty. miłego dnia

jeruda

hejka

dzis też mam czysty poniedzialek ale i tak juz zjadłam troche szrlotki do kawusi Sad

wczoraj dostałam @ i już mi się chce mniej jeść i jeszcze do tego gorąco musze dużo pić bo wczoraj troche za mało Smile

na wczorajszej wyprawie do Karpacza tak spiekliśmy sobie wszyscy mordki że Igorowi się na nosku pęcherzyki porobiły Sad

bo pod względem takiego słońca co wczoraj tam grzało się nie przygotowałam Sad

w ogóle dzien strasznie wyczerpujący i męczący pod względem fizycznym i psychicznym Sad

Igora jak zwykle coś odwinął o mało nie skończyło się to tragedią i mimo że maz koło niego stał a temu zachciało się skakac po barierkach ale w ostaniej chwili maż go złapał za ręke jak wisiał nad dziurą z przepaścią dobrze że tego nie widzialam tylko mąż opowiedział bo ja szłam jak zwykle w tyle i nie widziałam zdarzenia i nawet nie próbowałm sobie tego wyobrazić bo nie moglam Sad

no koszmar a Igor jakby nigdy nic chyba nie zajarzył co mogła się stać choć minę miał nie ciekawą później Sad

ech.. nic mi się nie chce ani sprzatać ani obiadu robić i do pracy iść wszystko mnie boli Sad

przede wszystkim nogi w łydkach Sad

buźka i spokojnego słonecznego dnia życzę Smile

diament

cześć
ja też rozrywkowo spędziłam dwa dni
w sobotę pojechaliśmy na koncert modern talking/podróba niemiecka/,
w niedzielę na smerfów a pózniej na kręgle
mamuśka film wesoły, mała śmiała się ciągle , małemu się spodoba, polecam , ja byłam na 3d , bo była też wersja na 2d
ale mąż z synem byli na uciec przeznaczeniu 5 w 3d, i syn wyszedł z sali taki straszny,a lubi filmy akcji/grozy, także jak lubicie takie mocne filmy to idżcie na to, ja oglądałam na hbo 3 część i nie w 3d przez szpary w dłoniach, a tak wogóle to nie lubie brrrrrrrrrrrrrrrrrr
a z jedzeniem genialnie-prawie -śliwki mam na sumieniu
ale waga spada!!!!!!!!!
jak będę maiła 75 to napiszę
mammamija -pisz o swojej diecie, powiem ,że ciekawa,lubię takie jedzenie, pisz codziennie co jadasz, może skorzystamy