www.dukaniejakdukan.fora.pl

Siabaaaa

Myślę, że do końca 600 strony nasze poetki coś spłodzą. Jeśli chodzi o moje chudnięcie to od 6 maja schudłam 9.5 kg. Ja mam otyłość brzuszną i mam nadmiar skóry na brzuchu. Mam też przepuklinę pępkową, którą muszę operować. Tak sobie myślę, że jak uda mi się jeszcze schudnąć to może za jednym zamachem usunęłabym nadmiar skóry z brzucha i naprawiła pępek. Może uda się to zrobić przez kasę chorych, bo siada mi kręgosłup w odcinku lędźwiowym i piersiowym. Piersiowy od ogromnych piersi ( miska wielkości mojej głowy), a lędźwiowy siada od brzucha. Cycuszków nie ruszam, ale nawisu brzusznego chętnie się pozbędę. Do wesela dwa tygodnie. Może uda mi się schudnąć jeszcze parę kilo. Tiramisu puść mi linka do tych baniek, abym wiedziała czego szukać. Jutro dzień płynny. Znowu żołądek się skurczy. No i bardzo dobrze. Zauważyłam, że już jem o połowę porcji mniej w każdym posiłku. Dzień płynny co 2 dni działa.

ewka37

Witajcie:))
POBUDKA Exclamation

w soboty też wstajemy. Euro, nie Euro trzeba wstawać i chudnąć Wink

mysia55

juz 600-tna stronka nam strzelila
zeby tylko nas nie obalila
kazdy szuka tu otuchy
by znknęły nasze brzuchy.
Z rana pije sie kawusie
i patrzymy na te brzusie Smile

I juz mysle od samego rana
by zjesc z grila moze barana?
Nie, nie mozna sie poddawac
by dukana nie zmarnowac!
Moze juz nie tak drastycznie
ale checi nie sa mityczne Smile

Wiec kobiety moje drogie
dzis chwytamy sie za noge
i w spacerek dzis ruszamy
w nieskonczonosc tluszczyk puszczamy
najwazniejsza jest otucha
bo to zadna jest podpucha,
wiec dziekuje Wam stokrotki
bo to dla Was nie sa plotki,
kryzys przy Was nie jest wielki
wrecz skakalabym przez belki.
Dzis 600-tna strona padla
troche kg nam ukradla
dukan pomogl nam z bagarzem
i nas zlaczyl dobrym stazem,
niech ekipa zgrana bedzie
a i w sercu dobrze bedzie Smile

Trzymam za Was wszystkich kciuki
bo z Was dobre przyjaciolki !

Moze nie wsyztsko idealnie sie rymuje ale wlasnie teraz napisalam to Smile

DLA WAS WSZYSTKICH

maddlen

no, MYSIA, w sobotę i tak z rana, nieźle... GRATULACJE I DZIĘKUJEMY Smile

) miłego weekendu

Tiramisu

Mysiunia,Ty się w sklepie marnujesz.Jakiś tomik poezji czas wydać Wink

Bosko:)

http://www.youtube.com/watch?v=6Yo-mxtAZFQ

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

mamuska

hej Slicznoty:)
MYSIA SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Rewelacyjny wierszyk Smile

poetko naszA:)
ja dzis nie mam czasu na chwilke wpadłam.. moze wieczorkiem coś pomyśle:) ale nie obiecuje.. Smile

siaaabaa:)))) 10 kilo... o mój boże kochany i bez dukana sie udało Smile

wierze w Ciebie i w nas wszystkie jakos pomału się uda.. Smile

Siabaaaa

Mysia55 dzięki za wierszyk dla brzuchaczy. Tiramisu dzięki za linki. Nie darmo przysłowie mówi, że "w kupie siła". Człowiek sam na świecie nie byłby człowiekiem. Cieszę się, że mam z kim pogadać o swoim sadełku i kaloriach. Na śniadanie jogurt 0% zmiksowany z jabłkiem. Całkiem dobre. Potem jakiś sok świeżo wyciśnięty, a następnie zupa krem z brokuła, dużo wody i na kolację jogurt zmiksowany z ogórkiem świeżym. Jak się doprawi to też zjadliwy.

jeruda

Heja

MYSIA WIELKI SZACUN SZACUN SZACUN I JESZCZE RAZ SZACUN Smile

dla Ciebie SABIAAA też szacun za wytrwałość i wyniki w odchudzaniu Wink

u mnie nadal dietki zdrowej brak Sad

teraz muszę się skupić na swojej kondycji Wink

wybieramy się na wakacje w góry Karkonosze z rowerami a tam będzie gdzie jeździć i to nie po płaskim Wink

(może nie będę musiała ciągle prowadzić hihi ) dodatkowo chłopaki moje oby dwa będą startować w NUTELLA MINI TOUR DE POLOGNE w Jeleniej Górze co będzie na pewno wielką przygodą i dla nas i dla nich Wink

i jeszcze dziś do pracy na 17 Sad

już jestem troche zmęczona a teraz przed nami zmiana wizualizacji w sklepie i zaś na pysk będę padać Sad

ech... ale wytrzymam jeszcze ten miesiąc i urlopek Wink

miłego dnia życzę i TIRAMISU miłej imprezki Wink

mamuska

kochane moje.. ja nie jestem tak dobrą poetka jak MYSIA:) ale coś naskrobałam Smile

:

Dziś kolejna setka nam stuknęła... aby każda dalej w diete brnęła.
Jest okazja by świętować- dużo ćwiczyc nie oróznować..
winko nam sie juz nie przyda, ani pieczeń , tlusta ryba..
my lubimy chude żarcie i myślimy wciąż uparcie,
że będziemy chude, ładne- smukłe wiotkie i powabne..
każda na swój sposób walczy z cielskiem tłuszczem i słabością,
każdy minus na wskaźniku jest dla nas wielką radością!

Juz szejśćsetna stona dzisiaj...
Każda strona to historia.
Mamy tu swój świat malutki gdzie dzielimy szczęscia, smutki..
nie wstydzimy się niczego- wkońcu przyjaciele są od tego-
żeby zganić i pocieszyc - żeby razem ćwiczyc nawet zgrzeszyć..
Bez was nie dajemy rady ... nie szukamy guza zwady ale jakby nas zablokowali
to nam sie dzis świat zawali.
Kazda z nas jest gdzieś daleko ale to nie ma znaczenia...
Z wami każdy dzień się zmienia..
Wspólna walka.. wspolne cele..
razem w smutku jest weselej.
Rozumiemy sie wspaniale- nas nie przerazają smutki żale..
o rozstępach, celulicie.. o złym meżu Smile

- takie życie.
Po to tu siedzimy razem by podzielić się bagażem:)

ewka37

Dziewczyny wpadam na minutkę wyrazić podziw dla naszych poetek. Mysia, mamuska podziękowania za wierszyki, miło, że ktoś uhonorował kolejną setkę. Razz

Udanej soboty Wszystkim (mniej zabieganej niż u mnie Wink

)

mamuska

Tiramisu ..a co myślisz o tych bańkach???
[link widoczny dla zalogowanych]

zdają sie być też ok... co ty o tym myslisz? czy te gumowe sa lepsze??

Siabaaaa

Mamuśka dzięki za fajny wierszyk.

mysia55

oooo na takie owacje sie nie spodziewalam Smile

dziekuje ze Wam sie podobal Smile

bardzo milo Smile

Ja dzisiaj w pracy ale powiem Wam ze to euro mnie normalnie wykonczy, piwo codziennie, a niedlugo moj brzuch bedzie sluzyl jako podpurka pod chipsy :/ juz sie nie dopinam w spodnie :/ na dodatek mama moja zrobila szyszki (taki ryz preparowany z roztopionymi krowkami) zjadlam cala miche Sad

niedlugo do pracy bede sie toczyla a nie chodzila. O mamamia gdyby nie te szyszki tez siaba bym powiedzila ze mam dni plynne Smile

Powiedz jak nozka Twojej corki? Daje jakos rade? Napisz cosik.

Tiramisu

Dziewczyny, jesteście genialne!!! Cudne wierszyki wyskrobałyści...cud, miód i maliny;)
Mamuśka, ja mam gumowe bańki.Do tego masażu używasz tylko jednej, tej największej.Gdzieś widziałam filmik, na którym babka w gabinecie masowała kilkoma,ale tylko dużymi.Tak przysysała w różnych miejscach na kilka chwil i przesuwała w inne miejsce.Te bańki, co pokazałaś to moim zdaniem nie można używać do takiego masażu.Gumowe są wzglednie miękkie i zasysasz je ręką.Takie zassane prowadzisz zawsze w kierunku do góry i tak masujesz.Nie wydaje mi się,zeby inne niz gumowe mogły posłuzyć do masażu.No ale może poszperaj w necie,bo ja niekoniecznie muszę mieć rację.
Imprezka nawet udana.Deszcz nie padał,więc grilowanie nie musiało odbywać się na tarasie;) Zrobiłam furorę pieczonymi ziemniakami z masłem czosnkowo-ziołowym no i oczywiście z ciastami;) Miło usłyszeć słowa uznania,a jeszcze fajniej jak wszystko znika i słychać miłe mlaskanie;) Wink

mamuska

dziekuuje monia.. ja też kupie gumowe.. ale w sierpniu jak pojade do Polski, bo tu patrzyłam na e-bay i nie ma:/ wogóle nie chce nikogo obrażać ale niemcy to jełopy.. ehhe potem wam napisze o co chodzi Smile

ide sprzatac i robic obiad.. dzis mega długo dosypaiłąm .. . Smile

miłej niedzielki.

Mysia też bym pojadła takich szyszek.. a Tiramisu twoich placków to juz nie wspomne...